Pour tous les niveaux, même si tu débutes. 6 semaines, 8 si tu débutes, pour un trail de moins de 25 km-effort, soit moins de 15 à 20 km réels selon le dénivelé. Le km-effort compte l'effort : les kilomètres plus le dénivelé positif (D+) divisé par 100 ; 16 km et 800 m de D+ font 24 km-effort. Tout