Estimez votre temps sur 5K, 10K, semi-marathon et marathon à partir d'une course de référence. Formules Riegel et Cameron.
À partir d'une course que tu as réellement courue, ce prédicteur estime tes temps sur les autres distances. Le principe est celui de Jack Daniels : une performance mesurée révèle une capacité aérobie, et cette capacité se traduit en chronos comparables du 5 km au marathon.
L'estimation est d'autant plus juste que la course de référence est récente et proche de la distance visée. Un 10 km du mois dernier prédit bien un semi ; un 5 km d'il y a deux ans ne prédit pas grand chose sur marathon.
Un prédicteur suppose aussi que tu as fait l'entraînement qui va avec. Il te dit ce que ton moteur peut donner, pas si tes jambes tiendront 42 kilomètres, et c'est exactement la différence entre une estimation et une préparation.